El jengibre se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional de diversas culturas, desde remedios ayurvédicos hasta fórmulas herbales chinas. La mayoría de la gente lo conoce como un remedio digestivo o para el resfriado, pero un creciente número de testimonios y primeros estudios sugieren que el jengibre también puede ayudar a perder peso, especialmente cuando se consume en forma de agua de jengibre.
¿Qué es el Agua de Jengibre? El agua
de jengibre es exactamente lo que parece: raíz de jengibre fresca infusionada en agua caliente o fría. Pero no te dejes engañar por la sencillez: esta bebida está llena de compuestos potentes, siendo el más notable el ginagerol, un bioactivo natural que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y termogénicas (que queman grasas).
Ya sea que tengas problemas con la grasa abdominal persistente, la hinchazón o zonas como los brazos, la espalda, los muslos o el cuello, el agua de jengibre puede ayudar a acelerar tu metabolismo y mejorar la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa de forma natural.
Cómo el agua de jengibre puede ayudar a la pérdida
de peso estimula el metabolismo.
El gingerol ayuda a elevar la temperatura interna del cuerpo, incrementando ligeramente la quema calórica incluso en reposo. Con el tiempo, este efecto termogénico puede ayudar a una reducción gradual de grasa cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio.
Reduce los antojos y el hambre
Beber agua de jengibre—especialmente antes de las comidas—puede ayudarte a sentirte saciado durante más tiempo, lo que a su vez reduce la probabilidad de picar o comer en exceso.
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